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www.kopfkino.bayern | Buchpremiere: Einfach raus! Wie Sie Kraft aus der Natur schöpfen

Passend zum Frühlingsanfang ist das neue Buch von Beate & Olaf Hofmann erschienen. Gut recherchiert, mit aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen und persönlichen Abenteuern gewürzt, machen die Auszeit-Experten Mut, die Wildnis vor der eigenen Haustür zu nutzen. »Dieses Buch stiftet an, die Natur als Erlebnisraum für die Seele zu nutzen und einfach eine Spur wilder zu leben.«

Beate & Olaf Hofmann, Redner und Autoren zum Thema Selbstführung und Lebensstärke, stellen ihre besten Geschichten und eindrücklichsten Erkenntnisse aus dem neuen Buch vor. Genießen Sie einen außergewöhnlichen Abend mit Funkenflug, Lebensfreude, interessanten Gästen und einem inspirierenden Redner-Doppel.

Programm
‣ Laudatio: Dr. Kerstin Gernig und Jan Linnemann
‣ Impulsvortrag zum Buch: Beate & Olaf Hofmann
‣ Live Musik
‣ Sekt, Häppchen, Begegnungen am Feuer

Wann: 18. März 2016
Ort: Marcolinihaus, Fasanerie 4 (am Leuchtturm) 01468 Moritzburg
Zeit: 19 Uhr
Tickets: Preis für den Premiere-Abend 17 €
Anmeldung erforderlich. Tel.: , E-Mail: office@hopeandsoul.com

Bitte zahlen Sie Ihr Ticket bis 18.3. mit dem Vermerk „Premiere“ auf das KTO der Inhaber Beate u. Olaf Hofmann:
IBAN: DE04 1203 0000 1009 1436 35

Einfach raus

Einfach raus! Durch GRÜNE RESILIENZ gesund, leistungsstark und zuversichtlich bleiben

Ständige Veränderungen, um wettbewerbsfähig zu bleiben, steigender Termindruck, wenig Zeit, um strategisch zu planen…

Kennen Sie das auch aus Ihrem beruflichen Umfeld? Sie fühlen sich wie der Hamster im Rad und sehnen sich nach dem Ausstieg aus der Stress-Spirale. Sie fragen sich, wo bleibt der Freiraum, aufzutanken, der Familie und sich selbst gerecht zu werden.

Um sich selbst und andere souverän zu führen, brauchen Sie Resilienz, die seelische Kraft, Krisen konstruktiv zu bewältigen. Diese innere Widerstandskraft lässt sich steigern und das auf äußerst effektive und einfache Weise. Rachel und Stephen Kaplan, Forscher und Psychologen an der Universität von Michigan, arbeiten seit Jahren daran, zu entschlüsseln, was genau das „Draußensein“, das Rausgehen in die Wildnis für eine gesundheitliche Wirkung auf uns Menschen hat. Dabei haben sie als größten Effekt das sogenannte „Being Away“ benannt.

Wir nennen es den „Einfach raus“ – Effekt. Sie kennen dieses Gefühl sicherlich auch aus Ihrer eigenen Erfahrung. Schon eine Stunde Spaziergang im Wald mit Blick auf dichtes Grün in seinen unterschiedlichsten Schattierungen, raschelnde Blätter und zwitschernde Vögel im Stadtpark, ein Bussard, der seine Kreise hoch am Himmel zieht oder der Blick auf das glitzernde Wasser, wenn Sie am Fluss entlang spazieren – und für diesen Moment vergessen Sie den letzten Quartalsbericht, den Ärger mit den Kindern, die Sorgen um die Arbeit oder die innere To-do-Liste.

Wir wissen, dass es sich lohnt, raus zu gehen und damit innerlich aufzutanken. Aus der Natur kommt man tatsächlich anders zurück, als man hinein gegangen ist. Aktuelle Forschungen bestätigen, dass ein Mensch, der sich gezielt in die Weite der Natur begibt, dadurch vieles hinter sich lässt, was ihn bedrückt und beeinflusst: menschliche Bewertungen, die Einflüsse der Konsumwelt, die Abhängigkeit digitaler Netzwerke, eigene Rollen und die Erwartungen anderer.

Demzufolge hat der Kontakt mit Wald und Naturlandschaften drei positive Kern-Effekte.

  1. Menschen geraten in eine bessere psychische Grundstimmung. Seelische Schwankungen werden ausgeglichen und der steigende Hormonspiegel des Serotonin führt zu einer zuversichtlicheren Sichtweise.
  2. Sie können sich besser konzentrieren, auf Erinnerungen zugreifen, Situationen klarer analysieren und damit wieder handlungsfähig werden.
  3. Die körperliche Gesundheit in Form von Blutdruck, Herzschlag und Muskelspannung verbessert sich ohne direktes Zutun.

Manchmal muss man einfach raus, um bei sich anzukommen. Das ist der Grund, weshalb wir in unseren Vorträgen von „Grüner Resilienz“ sprechen. Mit fundiertem Wissen und praktischen Impulsen motivieren wir unser Publikum, aktiv für die eigene Gesundheit und Lebenskraft zu sorgen. Unsere Bücher und Vorträge bieten umsetzbare Strategien, resilienter zu leben. So bringen Sie Ihr Leben aus dem Stressmodus wieder in den „grünen Bereich“. Sie hatten noch keine Gelegenheit, den Vortrag des Redner-Doppels Beate & Olaf Hofmann zu hören? Dann lesen Sie das aktuelle Buch der Autoren: Einfach raus! Wie Sie Kraft aus der Natur schöpfen.

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208 Seiten durchgehend zweifarbig, mit Prägung, Paperback, 14 x 22 cm
16,99 [D] / 17,50 [A] ISBN 978-3-8436-0715-5 Februar 2016

Weitere Bücher von Beate und Olaf Hofmann: hier klicken

Homepage: hope_soul

Einfach gut! Die Kunst, erfolgreich und erfüllt zu leben

Haben Sie heute schon gelebt? Also nicht nur irgendwie überlebt, sondern gut gelebt? Konnten Sie dem Menschen, der Sie heute morgen im Spiegel angeschaut hat, entspannt in die Augen sehen? Hat Ihnen Ihre Arbeit Vergnügen gemacht oder zumindest das Gefühl vermittelt, etwas Sinnvolles zu tun? Hatten Sie Zeit, einige Minuten die Füße hochzulegen, eine Pause zu machen und durchzuatmen? Haben Sie Grund zum Danken gefunden? Konnten Sie Zeit mit den Menschen verbringen, die Ihnen wirklich am Herzen liegen? Sind Sie sich selbst in Ihrem Tun und Reden treu geblieben? Haben Sie etwas Neues gewagt, Anlässe zum Lachen oder zumindest zum Lächeln gefunden?

Die Kunst einfach und erfolgreich zu leben ist eine wirkliche Herausforderung. Beate und Olaf Hofmann kommt es darauf an, die richtigen Fragen zu stellen und Menschen zu bewegen, in kleinen Schritten das Beste aus dem eigenen Leben zu machen. Mehr dazu in diesem Artikel. Hier klicken.

Homepage: www.hopeandsoul.com